masa po dece

[...] tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : umiarkowana Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłka 4 dni w tygodniu Odżywianie : bedzie dopiete na ostatni guzik Cel : masa / siła Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : meta Czy [...]

[...] z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:silowo masowy 9. CEL CYKLU: sila i dobrej jakosci masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: nie mierzylem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik zaczynałem od 60 kg 13. STAN ZDROWIA: bdb [...]

[...] BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2. 2 lata temu metanabol...rok temu stanoject+duraject 8.TRENING: trening 4 razy w tyg. 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudniecia 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

[...] mam 8opakowan. I zmienic na DNA250mg i dopiero wtedy dolozyc dece. I czy 100mg na poczatek da jakis efekt, czy np od razu na 200 mg deci i 400 enanu? Trening robie sile+masa, staram sie raz w tygodniu jedna grupe miesni cwiczyc silowo a pozostale raczej delikatniej zapewniajac regeneracje i mozliwosc „rosniecia” przy treningu silowym przerwy [...]

[...] -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka tesc nandrolon itp 8. TRENING:obecnie silownia 2-3xtyg plus 3x w tyg sporty walki 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENI: rok 11. POZIOM BF%: obecnie ok 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:bd 14. [...]

[...] 300 jednakże będę to podbijal -węglowodany: 5g -tłuszcz: max do 100g z wszystkich posiłków 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie wiem 13. STAN ZDROWIA: dobre 14. SKŁONNOŚĆ [...]

Witam. Od 5 lat( z niedużymi przerwami) pracuję nad swoim ciałem na siłowni. Aktualnie leci mi drugi rok, bez większej przerwy. Po ostatniej wycince próbuję znowu się zmasować, tylko teraz konkret, żeby naprawdę było co wycinać. Nigdy nie zażywałem, nawet nie chciałem myśleć o jakimkolwiek dopingu, lecz po jakimś czasie, przy bardzo dobrym [...]

[...] 5g /kg Ilość spożywanych tłuszczów: 1g /kg Opis przebytych cykli sterydowych: 0 Trening: 4 razy w tygodniu + intensywny trening i mecz w koszykówkę Cel cyklu: Czysta masa mięśniowa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik Stan zdrowia: Bardzo dobry [...]

Siema panowie, Nie piszę w dziale dietetyki, ponieważ wiem, ze tutaj dostanę satysfakcjonującą mnie odpowiedź. Nie wiem czy masę rozpoczynać na 6 czy 7 posiłkach. Czy lepiej zrobić większe porcje i zjeść 6 posiłków, czy rozłożyć sobie na 7. Dieta mniej wiecej wygladać ma tak: 7:00 - 50g białka/10białek jajek, 200g płatków, 15g oliwy 11:00 - 250 [...]

[...] -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl prop 8 tyg. Drugi też prop ponad pół roku. Obecnie cypionat + deka 8. TRENING: góra dół 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: około 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 21 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka: 100 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata z przerwami 6. DIETA: jest -białko: 140 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka grecka, teść polski jelfa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden- 100tab mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: jak najwieksza MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

[...] meta solo 8.TRENING: split 4x tydzień , aczkolwiek szukam tez jakiegos ciekawego splita 4x week, czegos zupelnie nowego, jakis dedykowany autorski trening etc. 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12 msc 11.POZIOM BF% ~19 wynik wagi elektronicznej 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: [...]

[...] tkanki tłuszczowej :nie jest zle Aktywność w ciągu dnia : praca nie fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności :4 razy silownia Odżywianie : zdrowe i pozywne Cel : masa i sila na koniec ciecie Stan zdrowia : po ostatnim cyklu badania ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3. prop50mg e2d + wino 20mg ed; prop100mg e2d + wino 30mg ed; prop 100mg e2d + deca 200mg week + clen 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa + troche redukcji 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesiecy 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia 13.STAN ZDROWIA: jak koń [...]

[...] się skończyło to następne się brało, (wiem wiem że tak nie powinienem robić! ale już się o tym nasłuchałem, wiec nie jeździjcie po mnie jak po łysej kobyle ;/) 6.CEL CYKLU: masa- chodzi mi aby się nie zalać. 7.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły (ciężko mi przytyć) 8.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 9.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] Opis przebytych cykli sterydowych: wczesniej mialem sporo cykli ale przez rok czasu mialem przerwe i spadlem i to duzo Trening: wcześniej typowo siłowy Cel cyklu: masa,siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 9miesiecy Poziom BF%: nie sprawdzałem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): słaba tendencja Stan zdrowia: dobry [...]

[...] tłuszczów: 100g Opis przebytych cykli sterydowych: Methadienone tzw Ruska meta! 150tabs ale rewelacji nie było moze z 2kg Trening: 4razy w tyg Cel cyklu: sucha masa dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2miesiace Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalna Stan zdrowia: GIT!! [...]

[...] nie licze Opis przebytych cykli sterydowych: pierwszy - 5amp Deca Norma i 200 metki ruska;drugi - 10 amp test Jelfa + 100 meta razak Trening: zwykły, masowy Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5mc Poziom BF%: prawie nie ma ;) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupły, wyrzeźbiony Stan zdrowia: dobry [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 91-92 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: -Nadgarstek :21,5 -Biceps: 39 -Klata: 119 -Udo: 68 5.STAZ NA SILOWNI: 8miesiecy 6.Cel cyklu: masa,siła 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE Przebyte cykle: meta +prop 8.POZIOM BF% 10-15% 9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10.WYNIKI SILOWE -Klata: 120 -Przysiad: 170 -Mc: 190kg 11.Dieta: B: 180-220 [...]